Über dich

Sind dies deine Herausforderungen?

Kennst du auch das Gefühl, nie gut genug zu sein, nie genug zu geben oder in vielerlei Hinsicht im Mangel, erschöpft und gehetzt zu sein?

Woran liegt das?

Ca. 70 % unserer Gedanken sind unbewusst und ca. 27 % negativ/destruktiv. Ist das nicht erstaunlich? Warum bestrafen wir uns mit Gedanken der Minderwertigkeit, Selbstsabotage oder dem Anspruch an Perfektion (alle anderen sind natürlich vollkommen, ha, ha)?

„Perfektion ist der Feind des Fortschritts!“ – „Des Glückes Tod ist der Vergleich!“

Natürlich geht es auch darum, Dinge zu erkennen, die noch nicht so gut laufen, um sich weiterzuentwickeln, aber bitte mit Sanftmut, Nachsicht, Leichtigkeit, Akzeptanz und hier und da auch einer Prise Humor. Es geht auch darum, ins Tun zu kommen, statt in Selbstzweifeln zu verharren. Es geht um Kreation statt Perfektion.

Wie oft am Tag beginnst du deine Sätze mit: „Ich muss noch…!“ Wie oft denkst du: „Bin ich blöd, immer vergesse ich…!“ oder „Nein, lieber nicht, das kann ich nicht.“ Zähl mal nach 😉

Fällt es dir manchmal auch schwer, optimistisch zu sein und die positiven Dinge zu sehen? Meistens sind es wahrscheinlich gar nicht die eigentlichen Situationen, die dir zu schaffen machen, sondern deren Bewertungen oder die Gedanken, die du dazu hast. Vielleicht neigst du sogar zu Opferrollenverhalten? Das bedeutet, dass du passiv anderen oder den Umständen die Schuld an deiner Situation gibst. Wie schön wäre es, die Verantwortung für dein Leben wieder aktiv für dich selbst zu übernehmen, statt andere über dich bestimmen zu lassen?

Wie oft lassen dich möglicherweise auch alte Glaubensmuster auf Autopilot laufen? Wie findest du bei in der Kindheit geprägten Glaubenssätzen wie „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen!“ die Balance zwischen „Aufschieberitis“ einerseits und jetzt war schon wieder keine Zeit mehr für Yoga, Entspannung, dein Buch zu lesen, das Telefonat mit deiner Freundin bis hin zu totaler Erschöpfung andererseits.

Gehst du immer wieder über deine Grenzen? Ertappst du dich dabei, stets für andere da zu sein, aber nur selten für dich? Mangelt es dir an (Selbst-)Akzeptanz, Selbstfürsorge, Optimismus, Lösungsorientierung, Ruhe und Gelassenheit?

Berufliche und private Herausforderungen, einschränkende Glaubenssätze und Gedanken sowie dein negatives Selbstbild schwächen immer wieder deine seelische und körperliche Widerstandskraft und somit auch dein Immunsystem?

Damit aus Stress keine Krise wird!

Bei mir bist du richtig, wenn du

wieder mehr Leichtigkeit, Gelassenheit, Kraft und Freude in dein Leben bringen willst.
offen bist für Yoga, Meditation, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung.
präventiv dein seelisches und körperliches Immunsystem stärken willst.

Als Expertin für Yoga und Resilienz helfe ich dir dabei

herauszufinden, welche Faktoren und Verhaltensweisen deine Resilienz (=Widerstandskraft) schwächen und wie du sie stärken kannst.
Methoden aus dem Yoga, der Meditation, der Achtsamkeit und des Resilienz- und Mentaltrainings zur Stärkung deiner Resilienz einzusetzen.

Lass uns gemeinsam Seelenballast durch Seelenbalsam ersetzen!