Yoga-Specials am Wochenende
Aromayoga
Eine wunderbare Möglichkeit, die Asana- und Meditationspraxis zu vertiefen, ist die Aromatherapie.Die Düfte ätherischer Öle wirken über das limbische System, den ältesten Teil des menschlichen Gehirns.Ein paar wenige Tropfen entsprechend ausgewählter Öle können eine wohltuende Wirkung auf die Seele entfalten.So können sie uns aktivieren, beleben oder ausgleichen und beruhigen.Beim Aroma-Yoga können die Düfte während einer Asana sanft inhaliert werden, wodurch sich die ätherischen Öle im Körper verteilen. Eine andere Möglichkeit ist die äußere Anwendung. Hierbei gelangen die mit einem Trägeröl gemischten ätherischen Öle über die Haut in den Körper. Das Trägeröl hilft dabei, das ätherische Öl in die tieferen Hautschichten zu transportieren.
Yang und Yin
In diesem Special widmen wir uns beiden Aspekten von Yin und Yang:
Dynamik und Ruhe, kraftvolle Anspannung und meditative Entspannung. Wir starten mit einem Herzkreislauf- und Kraftaufbauteil. Umso mehr kannst du anschließend angelehnt ans Yin-Yoga das ruhige Üben genießen und in deine Asanas hineinschmelzen, ganz nach dem Motto „länger, langsamer, tiefer“, statt „höher, schneller, weiter“.
Die Stunde endet mit einer Tiefenentspannung oder Meditation.
Faszienyoga meets Flowyoga
Beim Faszienyoga werden die Übungen eher schwingend, dehnend und federnd ausgeführt und länger gehalten, so dass sich tief sitzende Verspannungen lösen können. Die faszialen Strukturen werden aufgespannt, gekräftigt und belebt. Nach und nach werden wir dann in geschmeidige Übergänge und Flows übergehen.
Fühl dich nach diesem Special durchgeknetet, gestärkt und geschmeidig!
Klangyoga/Mantrayoga/
In dieser klassischen, meditativen Yogastunde erwarten dich sanfte Klänge mit verschiedenen Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten. Es entsteht eine angenehme Balance zwischen Tun und Empfangen. Von den Klängen getragen darfst du länger in den Asanas verweilen, kannst dich intensiver wahrnehmen und der Geist kann weniger leicht abschweifen. Hierdurch entsteht die Hinwendung vom Wollen zum Erfahren.
Bei einer Mantrastunde begleite ich dich mit dem Harmonium und gesungenen Mantras, deren Bedeutung speziell auf die Essenz der Asanas abgestimmt ist. Zwischendurch erklingen auch hier die sanften Töne der Klangschalen. Die tieferen Ebenen des Hatha Yoga, Öffnung, Regeneration und Erholung können deutlich spürbar werden.
Tauche ein und finde zu tiefer Entspannung.
Chakrareise
Chakra-Übungen können das Immunsystem stärken, das Bewusstsein erweitern und den Geist harmonisieren.
Tauche tiefer in die Chakra-Lehre ein und lerne Übungen kennen, die das eigene Energiesystem durch Konzentration auf die Chakras (Energiezentren) stärken und Energieblockaden auflösen können.
In jeder Yogastunde steht immer ein Chakra im Mittelpunkt mit darauf ausgerichteten Übungen und Asanas.
Entsprechend ausgewählte Klangschalen und Klangmeditationen begleiten die einzelnen Stunden.
Workshop-Reihen
Hier biete ich dir kleine Yoga-Workshop-Reihen an. An drei Terminen vertiefst du dich in Schwerpunktthemen wie Rücken, Herzöffnung, Faszien, Yin-Yoga, Resilienz-Yoga u.v.m. Welche Themen wünschst du dir noch? Schreibe mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular!
Angebote:
Workshop-Reihe A „Rücken-Yoga“ (zurzeit keine Termine!)
Workshop-Reihe B „Yin-Yoga“ (zurzeit keine Termine!)
Workshop-Reihe C „Resilienz-Yoga“ (zurzeit keine Termine!)
Workshop-Reihe A „Rücken-Yoga“ – Anmeldung
3 x 120 Minuten, dienstags 18:00 – 20:00 Uhr
Online per Zoom
Termine: zurzeit keine Termine
(Schulter-Nacken)
(oberer Rücken)
(unterer Rücken/Beckenboden)
90 €
Kurs-Nr.: Balsam-YW-A
Workshop-Reihe B „Yin-Yoga“ – Anmeldung
3 x 120 Minuten, dienstags 18:00 – 20:00 Uhr
Online per Zoom
Termine: zurzeit keine Termine
(Rücken)
(Hüfte)
(„Gute-Nacht“)
90 €
Kurs-Nr.: Balsam-YW-B
Workshop-Reihe C „Resilienz-Yoga“ – Anmeldung
3 x 120 Minuten, dienstags 18:00 – 20:00 Uhr
Online per Zoom
Termine: zurzeit keine Termine
(für mehr Akzeptanz)
(für mehr Flexibilität)
(für mehr Optimismus)
90 €
Kurs-Nr.: Balsam-YW-C